孕妈也时尚——产后美体瘦身篇

产后为了加强母乳喂养，很多妈妈都大吃大喝，体重增加，产后瘦身是多数妈妈挥之不去的梦魇，于是产后瘦身又成了当务之急。产后，你会选择穿塑身衣吗？你觉得穿塑身衣管用吗？

产后瘦身Q&A

如何选购适合自己的塑身衣？

在选购塑身衣时，一定要加上调拨技术，面料要透气，要以舒服为主，利用脂肪游移的原理达到塑形的作用——好的塑身衣利用脂肪游移原理把胃、胳膊、肚子等多余的肉调到胸。

产后穿塑身衣需要注意什么？

要注意透气，防止热量过高，汗液过多，导致伤口发炎。注意塑身衣一定要勤加换洗，保持干燥。塑身衣只能作为暂时塑体的帮手，切不可一天24小时穿着，更不宜一年四季长期穿着。

产后瘦身方法还有哪些？

产后瘦身的方法主要有：母乳喂养；饮食控制；做激素分析，进行专业治疗；运动瘦身；借助塑身产品等。哺乳时期结束后任何时间都是可以健康安全瘦身，运动节食是健康的方式。

1.母乳喂养

　　根据资料显示，比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。

　　事实上，营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的热量。所以，产妇不妨尝试这种最经济省钱的方式。

2.饮食控制

　　孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量，尤其要减少摄入热量高的食物，再加上适时运动，即可预防产后肥胖。

3.专业治疗

　　产后肥胖的成因和激素的变化有关，因此产后肥胖病患在治疗前，除了做一般检查外，还进行一些较详细的激素分析。或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品，来辅助脂肪代谢，皆可达到良好成效。

4.运动瘦身

　　产后妇女最容易发胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形，塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影。

　　健身教练郑诗颖表示，产后选择适度的运动，除了有助于身材恢复之外，更可加强肌肉的结实，不至于让肌肉看起来松垮垮的，这样穿上衣服时，才会更具造型与特色。

从健康角度考虑，顺产一个月后可以穿塑身衣，最好等身体恢复后再使用。剖腹产产后六个月后恢复为最佳时间，可以穿塑身衣，因为要等身上的伤口愈合。

盆骨矫正带：不止有塑身功能，主要可以调整骨盆，帮助骨盆恢复到正确位置。减少盆骨底部肌肉、韧带压力，帮助它们尽快收紧，缓解产后阴道松弛问题。适用于产后新妈咪及想加强修饰下半身曲线者。

束腹裤：兼具束腹和内裤的双重功能，防止臀部下垂、加强腹部肌肉恢复，美化大腿。剖腹产产妇因肚子有伤口，坐月子期间不适合使用。

专用束腹带：采用透气性、伸缩性优良的材质，腹部、腰部舒适自然；不易变形、不起褶皱；前置三条腰带，可根据体型自由调节。

塑身衣：穿着专用产后美体瘦身衣既可方便哺乳，又可阻止胸部下垂。